Dica de leitura: http://lauracavalcanti.blogspot.com.br

Re-Volta do Corpo

Hoje eu quero falar direto com você!
Há quanto tempo seu corpo é um grande problema em sua vida?
Há quanto tempo a comida é um obstáculo a ser vencido?

Quantas vezes imaginou que não conseguiria superar suas dificuldades?
Quantas noites a geladeira foi a única saída para aplacar seu sofrimento?
Quantas pessoas te cobram comportamentos ditos "adequados" frente à comida? 

Vem cá! Chega mais perto...
Quero te convidar para a Re-Volta do Corpo!
Não entendeu? Vou explicar!

É preciso construir uma outra VOLTA para seu CORPO, pois todas vividas até agora, provavelmente, atendem mais a demanda do mundo do que à sua própria demanda. Pare de olhar o que o mundo espera de você. Canalize suas energias para olhar o que você espera de si mesmo(a)!

Tarefa difícil? Não sabe como executá-la?
Tudo bem! Seja paciente e generoso(a) consigo mesmo(a)!
Toda mudança é processo, mas para que um processo seja vivido de forma consciente, é preciso preparar-se para este evento.

1º Passo da Preparação:
Pare! Sente em lugar confortável... Respire fundo... Mantenha a coluna ereta e relaxada...  Feche os olhos... Inspire e expire profundamente... E quando se sentir pronto(a), pergunte-se mentalmente, pelo tempo que for necessário:
COMO SERÁ MINHA VIDA QUANDO NÃO TIVER PROBLEMA COM MEU CORPO?

Imagino que esteja dizendo... "É fácil responder! Serei feliz quando não tiver problema com meu corpo!"
É mesmo? Então significa que só é feliz magro(a)! Sendo assim, deve ter sido feliz cada vez que conseguiu emagrecer. E porque engordou novamente, no famoso efeito sanfona?

Pois é... a resposta não é tão rasa assim. Vamos com calma. Pense com a cabeça e sinta com o coração. Retorne à pergunta:
COMO SERÁ MINHA VIDA QUANDO NÃO TIVER PROBLEMA COM MEU CORPO? 

Talvez você descubra que o seu corpo da forma que está, lhe ajude a manter-se afastado(a) daquilo que de fato, é pesado carregar. Portanto, preparar-se para o evento do emagrecimento é muito mais do que comer menos e exercitar-se mais. Além desse cuidado, extremamente legítimo e necessário - nutrição adequada e exercício físico - outro aspecto que precisa ser incluído - nutrir e exercitar seus sentimento.

Quando aprende a nutrir seu sentimento, você cria condições para diferenciar o alimento do corpo do alimento da alma. Quando exercita seu sentimento, você cria condições para reconhecer o que verdadeiramente te alimenta do ponto de vista fisiológico e psicológico.
Para que esse aprendizado se estabeleça é preciso convocar a Re-Volta do Corpo e criar uma outra Volta para seu CORPO se expressar!

Laura Cavalcanti - Psicóloga
Projeto "Emagrecer dói?"

Fonte: http://lauracavalcanti.blogspot.com.br/search?updated-max=2012-02-08T09:52:00-02:00&max-results=7&start=21&by-date=false